Las avellanas, al igual que las almendras, contienen vitamina E y otros micronutrientes. Ayuda a la salud del corazón y previene otras enfermedades como cáncer, diabetes y obesidad. En especial las avellanas prevén la enfermedad de parkinson y alzheimer, tienen una fuente importante de antioxidantes.
Se puede agregar las avellanas a cereales, ensaladas, platos fuertes, yogurt o para comer solas, como snack.
Beneficios:
- Tiene un alto contenido de grasas saludables
- Es un excelente antioxidante
- Es alta en proteínas
Información Nutricional
